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Muchos de nuestros pacientes pasan gran cantidad de horas sentados frente a la computadora, la mayoría de las veces sin adoptar una postura correcta, y sin tener incorporado el habito mas importante que es de moverse frecuentemente o hacer pausas activas en el medio de la actividad laboral . Debido a esto se produce con el tiempo diferentes patologías biomecánicas como dolores lumbares y cervicales, cefaleas tensional, vértigos, tendinitis, problemas vasculares de los miembros inferiores, trastornos visuales y otras. Conociendo todas estas dificultades y sus consecuencias hemos creado el taller de espalda, un espacio terapéutico preparado para tales problemas, abordando desde la evaluación hasta su tratamiento un trabajo personalizado basado en un plan de ejercicios que aborda las cadenas fasciales.
El taller nace de la necesidad de transmitir la importancia de una higiene postural y unos hábitos concretos en nuestro día a día para no tener que sufrir tanto este tipo de dolencias. Nuestro fisio Xavi, ha preparado una sesión teórico-práctica en la que aprenderás:

• Cómo mejorar tu postura para cuidar de la salud de tu espalda
• Estiramientos y auto masajes para relajarte
• Ejercicios para fortalecer la musculatura del abdomen y de la espalda

Pero esto no es lo único que hay que tener en cuenta para mantener nuestra espalda sana, nuestros hábitos de vida en general, sobre todo alimentación y movimiento, es por ello que el taller tendrá otros complementos.